En los últimos meses, la ciudad de Iquitos ha registrado un preocupante incremento en los casos de suicidio, muchos de ellos vinculados a la depresión, una problemática silenciosa que sigue cobrando vidas y afecta profundamente a las familias de la región.
En este contexto, resulta vital abrir espacios de diálogo y reflexión sobre la salud mental, por lo que entrevistar a la psicóloga Paola Teresa Portocarrero Pezo, quien trabaja directamente con comunidades vulnerables desde el IPRESS de Nauta, se convierte en una oportunidad crucial para entender y abordar esta crisis.
Su experiencia y compromiso nos ofrecen una visión profesional sobre cómo enfrentar esta alarmante situación y promover el bienestar emocional en nuestra sociedad.
Con solo 26 años, la psicóloga Paola Teresa Portocarrero Pezo ha demostrado ser una joven promesa en el campo de la salud mental. Con experiencia profesional y actualmente trabajando para el IPRESS en la ciudad de Nauta, Paola aborda uno de los mayores retos de nuestra sociedad: la depresión.
En esta entrevista, nos comparte su perspectiva sobre cómo reconocer, enfrentar y tratar esta condición, además de reflexionar sobre el impacto que tiene en la vida cotidiana y la importancia de buscar ayuda profesional a tiempo.
¿Qué es la depresión?
La depresión es un trastorno mental caracterizado por sentimientos persistentes de tristeza, desesperanza y falta de interés en las actividades cotidianas.
La OMS describe a la depresión como un problema de salud pública que afecta tanto a la mente como al cuerpo, interfiriendo con la capacidad de una persona para llevar a cabo sus actividades cotidianas.
Es importante destacar que la depresión no es simplemente un estado pasajero de tristeza, sino una condición que puede afectar significativamente la vida de una persona, y la consecuencia más grave de la depresión, es cometer el suicidio.
La depresión de intensidad de moderada a severa puede llevar a las personas a sentir que no tienen esperanza, lo que aumenta el riesgo de pensamientos suicidas
La depresión es tratable, y el acceso a un tratamiento adecuado, que puede incluir terapia psicológica, medicación y apoyo social, es fundamental para la recuperación.
Señales de alerta
Es normal que ante un suceso estresante o desagradable nuestro ánimo cambie y comencemos a experimentar tristeza, frustración y/o rabia.
Sin embargo, estos sentimientos tienden a disminuir con el paso del tiempo ya que nos vamos adaptando a esos eventos, y se espera que poco a poco recobremos nuestro estado de ánimo habitual.
¿Pero qué ocurre cuando estos sentimientos se mantienen por un periodo de tiempo prolongado al punto de comenzar a interferir con el desarrollo de nuestras actividades cotidianas?
Podemos empezar a experimentar algunas señales de alerta que deben ser atendidas por el especialista en salud mental.
Signos y síntomas:
- Sentimiento persistente de tristeza acompañado de sentimientos de minusvalía, disminución de la valoración personal.
- Pérdida de interés en actividades que antes eran placenteras.
- Sentirse constantemente agotado o sin fuerzas, incluso después de descansar.
- Presencia de pensamientos pesimistas, desesperanza, culpa excesiva, autorreproche, en ocasiones ideas de muerte.
- Dificultades en la concentración. Sentir que la mente está nublada, con dificultad para tomar decisiones o recordar cosas.
- Comer en exceso o perder el apetito, lo que puede llevar a un cambio significativo de peso.
- Dormir demasiado o no poder dormir (insomnio).
- Alteraciones somáticas, como molestias digestivas, dolores de cabeza, y disfunción sexual.
- Pensamientos sobre el deseo de morir
Como ayudar
Si sospechas que alguien está experimentando síntomas de depresión, o si tú mismo los estás presentando, es importante buscar ayuda profesional.
Acudir al centro de salud más cercano de su domicilio o al Centro de Salud Mental Comunitario de tu distrito, ya que un diagnóstico adecuado por parte de un profesional de la salud mental es esencial para poder desarrollar un plan de tratamiento a tiempo.
Es fundamental informarnos sobre la depresión, para poder reconocer sus señales y comprender mejor cómo podemos apoyar a la persona con depresión.
Acompañar a alguien que atraviesa esta condición requiere empatía y paciencia, sin juzgar ni hacer reproches.
Escuchar sin criticar, ofrecer apoyo emocional y alentar a la persona que continúe con el tratamiento brindado por el especialista en salud mental.
No Dude en Contactarla
Si desea ponerse en contacto con la psicóloga Paola Teresa Portocarrero Pezo, puede hacerlo a través de una llamada o mensaje de WhatsApp al siguiente número 957616030.
Ella está comprometida en brindar orientación y apoyo a quienes buscan mejorar su bienestar emocional y enfrentar desafíos como la depresión.
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