En el Perú, la diabetes afecta a más de 1.4 millones de personas, y alarmantemente, la mitad desconoce su diagnóstico. Esta enfermedad crónica impide al cuerpo regular adecuadamente los niveles de glucosa en sangre, lo que puede derivar en complicaciones graves como ceguera, daño renal, enfermedades cardíacas, amputaciones e incluso la muerte.
De acuerdo con la Encuesta Demográfica y de Salud Familiar (ENDES), la diabetes tipo 2 representa el 95 % de los casos en el país, y su crecimiento está estrechamente ligado al sedentarismo, al consumo excesivo de alimentos ultraprocesados y al sobrepeso.
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“El momento de actuar es ahora”, advierte el Dr. Pedro Kikushima, responsable del Componente de Diabetes del Ministerio de Salud. A pesar de los avances terapéuticos, solo el 30 % de quienes reciben tratamiento logran controlar eficazmente la enfermedad.
¿Cómo prevenir la diabetes?
La prevención de la diabetes tipo 2 requiere cambios concretos en los hábitos de vida:
- Actividad física regular: al menos 30 minutos diarios de caminata, baile, bicicleta o ejercicios moderados, cinco veces por semana, ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina y controla el peso.
- Alimentación saludable: incorporar frutas y verduras todos los días, evitar bebidas azucaradas, frituras y productos ultraprocesados. Una dieta balanceada favorece el metabolismo y reduce la inflamación.
- Mantener un peso saludable: controlar el sobrepeso y la obesidad disminuye el riesgo de desarrollar resistencia a la insulina.
- Evitar alcohol y tabaco: estos hábitos alteran el metabolismo y deterioran la salud cardiovascular.
- Chequeos preventivos periódicos: acudir al centro de salud para medir glucosa, presión arterial y peso corporal puede evitar diagnósticos tardíos.
Respuesta del Ministerio de Salud
Durante 2025, la Línea 113 Salud ha atendido 271 consultas relacionadas con la diabetes: 130 de hombres y 141 de mujeres, en su mayoría adultos y adultos mayores. Este servicio gratuito brinda asesoría en prevención, alimentación saludable y salud emocional.
Además, el Ministerio de Salud continúa desarrollando campañas en todo el país para detectar casos tempranos y educar a la población sobre el manejo de esta enfermedad, que muchas veces avanza sin síntomas evidentes.
Un caso de esperanza: la historia de Esther Zárate
En 2016, Esther Zárate estuvo a punto de perder una pierna debido a una diabetes mal controlada. Sin seguro ni dinero, fue admitida en el Hospital Dos de Mayo en Lima. Sin embargo, su vida cambió al integrarse al Programa Educativo de Diabetes, donde aprendió a manejar su enfermedad, modificar su dieta y recuperar su autonomía.
Hoy, con 61 años, Esther es una promotora de salud que comparte su experiencia con otros pacientes. “Sí se puede vivir bien con diabetes, pero hay que aprender y comprometerse”, asegura.
(Con información de Infobae)