Con más de 24 mil nuevos casos de diabetes detectados en Perú en 2024, el cuidado del páncreas es clave. Estas plantas pueden ser grandes aliadas naturales en la prevención de una enfermedad silenciosa pero devastadora.
La diabetes afecta a millones de personas en el mundo y en el Perú la cifra no deja de crecer: solo entre enero y noviembre de 2024, se diagnosticaron más de 24 mil nuevos casos, según reportó el Seguro Social de Salud (EsSalud).
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Esta enfermedad crónica se produce por niveles elevados de glucosa en la sangre, ya sea por una producción insuficiente de insulina o por la resistencia del cuerpo a esta hormona, cuya producción depende del páncreas.
Proteger la salud de este órgano vital es una de las claves para prevenir y controlar la diabetes, y la fitoterapia puede jugar un rol complementario valioso.
Estas 7 plantas medicinales ayudan a fortalecer el páncreas, regular el azúcar en sangre y mejorar la sensibilidad a la insulina:
- Diente de león 🌿: depura el organismo, mejora la digestión de grasas y estimula enzimas pancreáticas.
- Cúrcuma 🌱: su compuesto activo, la curcumina, protege las células del páncreas y puede regenerar células beta.
- Romero 🌾: antioxidante, mejora la circulación y puede reducir la glucosa en sangre.
- Aloe vera 🌵: antiinflamatorio y digestivo, ayuda a controlar el azúcar en prediabéticos y diabéticos tipo 2.
- Gymnema sylvestre 🍃: conocida como “el destructor del azúcar”, reduce antojos y puede regenerar células pancreáticas.
- Canela 🍂: mejora la sensibilidad a la insulina y reduce la glucosa en sangre.
- Genciana 🌼: amarga y potente, estimula la digestión y la secreción de insulina.
¿Cómo usarlas? Infusiones, cápsulas, extractos líquidos o como condimentos son formas seguras y accesibles de incorporarlas, siempre con acompañamiento profesional si ya existe un diagnóstico médico.
🔗 Consulta fuentes oficiales:
- EsSalud: https://www.essalud.gob.pe
- Ministerio de Salud del Perú: https://www.gob.pe/minsa
Complementa con hábitos saludables
Más allá de las plantas, el cuidado del páncreas requiere una alimentación balanceada, ejercicio regular, evitar alcohol y tabaco, controlar el estrés y mantener un peso adecuado.
La prevención está en tus manos y también en lo que eliges poner en tu plato o taza. No se trata de reemplazar tratamientos médicos, sino de sumar aliados naturales para una vida más saludable y consciente.